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    愛視立護眼貼:恢復視力的小妙招 更新時間:2020-04-20 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

    愛視立護眼貼:恢復視力的小妙招

    今天愛視立護眼貼在這給大家科普幾條保護眼睛,恢復視力的小妙招。
    一.凝視遠方 
    用眼一段時間后起身去室外找一處20米以外的草地或者綠地,綠色由于波長較短,往往成像在視網膜之前,促使眼部調節放松眼睫狀肌,從而減輕眼部視疲勞,切記在這個過程中不要瞇眼更不要眨眼,集中注意,全神貫注的凝視25秒。辨別草葉或樹葉的輪廓,并將自己的左手手掌放于眼睛前方30厘米處,看完遠處草地25秒后看掌紋,10分鐘時間反復20次,一天做三次,如果視力下降厲害要增加訓練次數。
    愛視立護眼貼:恢復視力的小辦法
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    二.做晶體操
    雙手托腮,將眼球按照上,下,左,右的順序轉動,10次為一組。逆時針,順時針各轉動10組。 
    找一個3米外的事物,比如墻上的字畫,遠處的照片都可以,同時舉起自己的左手在眼睛略高處伸直,看清楚手掌的掌紋后在看清遠處事物,目光快速在兩者之間切換,往返20次。 
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    三.做推拿操
    采用坐式或仰臥式均可,將雙眼自然的閉合。依次按照天應穴,晴明穴,四白穴,太陽穴的順序按摩穴位,取穴準確,手法輕緩,以局部出現酸脹感為度。 
    揉天應穴:用雙手大拇指輕輕去揉天應穴,天應穴的位置大概是在眉頭下面,眼眶外上角處。 
    擠按晴明穴,晴明穴的位置在鼻根部緊挨兩眼內眥處,用大拇指和食指輕輕的揉按晴明穴,先往下按,然后再往上擠。 
    揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 
    按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫處指處),然后用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上-外上-外下-內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或者預防近視眼度數的加深有好處。
    愛視立護眼貼提醒您一定要堅持去做,這些妙招你學會了嗎?

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