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    愛視立護眼貼:預防近視從飲食開始 更新時間:2020-04-08 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

    愛視立護眼貼:預防近視從飲食開始

          眼睛是心靈的窗戶,從眼睛的狀態可以看出身體是否處在健康的狀態,保持身體健康更應從眼部護理開始。但是具體要從哪些方面去注意眼睛的保養呢?愛視立護眼貼帶你了解日常生活中我們應該怎么去保養我們的眼睛。

    1.在日常生活中多吃一些對眼睛有補益的食物,然而對視力有益的食物,你知道有哪些嗎?愛視立護眼貼給大家推薦幾款。桂圓肉,山藥,胡蘿卜,玉米,菠菜,紅薯,芋頭,豬肝,牛肉,桑葚和紅棗等。
    也可以用紅棗,菊花等泡茶飲用,每天清晨泡上一杯菊花茶,補充水分的同時又能明目清眼。護眼很有作用。 
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    2.如果體內心火,肝火旺盛,眼睛就會體現的很淋漓盡致,因為眼睛是喜涼怕熱的,所以眼睛就會長眼垢,眼干,眼澀,紅腫,充血非常的不舒服。針對這些問題,愛視立護眼貼建議用流動的涼一點的水洗臉,可以減少眼睛的發病幾率。用茶水熏眼也保護眼睛,恢復視力有很大幫助。

    3.眼球在日常生活的必須要讓它動起來,鍛煉眼球對于保護視力也至關重要,愛視立護眼貼給你推薦一個保護眼睛的做法,兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉動,先從右向左轉10次,再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動,如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。

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    眼睛其實是很脆弱的,日常生活中必須要注重對眼睛的保護,過度用眼最容易導致近視,甚至引發一系列的眼病,所以除了飲食應該注意之外合理使用愛視立護眼貼效果十分理想的。
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    此文關鍵詞:愛視立護眼貼:預防近視從飲食開始
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