• <code id="6eoki"></code>
  • <samp id="6eoki"></samp>
    <optgroup id="6eoki"><sup id="6eoki"></sup></optgroup>
  • <source id="6eoki"></source>
  • 全國免費熱線電話400-8120-368

    電腦用久了,眼困眼花怎么辦?聽聽愛視力護眼貼專家怎么說 更新時間:2020-03-04 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

           電腦用久了,眼困眼花怎么辦?聽聽愛視力護眼貼專家怎么說

           現在大部人們的工作經常都是要對著電腦的,一天工作下來眼睛又干又酸,單單閉上眼睛好像都感覺沒有好很多,有沒有什么方法緩解一下呢?今天愛視力護眼貼的小編就帶大家來學習一下,如何緩解眼部疲勞!

    ?愛視立下雨眼鏡

    1.減少用眼,注意休息

    注意用眼習慣,定時休息,連續在電腦屏幕前的時間不宜過長,每隔一小時休息5~10分鐘,在空閑時看看遠處,多眨眼,讓眼睛放松?;蚴褂?/span>“20-20-20-20”的用眼法則:使用電腦時每隔 20 分鐘后連續眨眼20秒鐘,然后再把目光從電腦屏幕移開、看20英尺(約6 米)以外的任何物體20秒鐘。此外,要保證足夠有質量的睡眠。

    2.多運動,促進淚液分泌

    平時要多運動,尤其出汗的運動,如跑步、打羽毛球、踢足球等。運動時,睫狀肌不斷地放松與收縮,眼外肌保持協同,可以促進眼部新陳代謝,減輕眼疲勞。出汗時,瞼板腺分泌物增加,有利于改善眼部微環境,維護淚膜穩定。

    3.營養均衡

    避免偏食,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜及新鮮水果等,還可以適量吃堅果類食物,加強眼部肌肉活動,促進眼部血液循環,有助于保護眼睛。如果是說營養產品的話還可以選擇健視佳越橘葉黃素。

    4.保持良好工作姿態

    讓雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕,放松頸部肌肉,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調整電腦屏幕距離,建議距離為50~70厘米,屏幕應略低于眼水平位置,呈15~20度的下視角,減少眼球疲勞的幾率。愛視力藥業爸媽眼寶

      愛視立近期出品的眼部眼貼、噴霧,經特定配方,用心將眼部護理做細、做好、做精。愛視立眼貼、眼部噴霧通過對眼部皮膚的強力滲透、吸收,促進眼部組織新陳代謝, 改善眼部血液循環調節視神經,安全快捷改善眼部亞健康!

    訪問量:
    此文關鍵詞:電腦用久了,眼困眼花怎么辦?聽聽愛視力護眼
    好吊操视频这里只有精品,亚洲精品国产综合久久一线,性视频久久,99re免费在线视频
  • <code id="6eoki"></code>
  • <samp id="6eoki"></samp>
    <optgroup id="6eoki"><sup id="6eoki"></sup></optgroup>
  • <source id="6eoki"></source>