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    長期使用電腦眼睛脹痛怎么緩解? 更新時間:2018-03-06 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

    眼疲勞圖片
    幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞!


      神經性眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面體操,消除眼睛疲勞。

      1 按壓眼球法

      閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

      2 按壓額頭法

      雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次。

      3 按壓眉間法

      拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。

      這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合,會更好。


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    此文關鍵詞:眼睛脹痛怎么緩解
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